Ежегодная цель: привести себя в форму к летнему сезону.
За 3 месяца до наступления лета начинается активная подготовка — изнурительные диеты и тренировки, переживания и дискомфорт. Такой подход негативно отражается на здоровье и не дает желаемых результатов.
Чтобы добиться цели и получить удовольствие от весны, специалисты FFGYM дают полезные и практикоприменимые советы.
Позитивный настрой.
Стресс — одна из частых причин проблем с весом и настроением, не стоит загонять себя мыслью о том, что осталось недостаточно времени, чтобы привести себя в форму. Поэтому: до лета осталось не всего 3 месяца, а есть еще целых 3 месяца на подготовку!
Нормализуйте питание и режим.
Это не значит, что нужно срочно садиться на строгую диету, потому что она может навредить вашему организму. Лучше питаться более легкой пищей, добавлять в свой рацион полезные весенние продукты. А крепкий и здоровый сон поспособствует правильному обмену веществ.
Тренируйтесь и двигайтесь.
Физическая активность способствует не только сжиганию жира и наращиванию мышц, но и придает общий тонус, заряжает энергией. Вы можете воспользоваться консультацией персонального тренера, чтобы составить план тренировок для более эффективного и быстрого результата.
Добавьте массаж.
Начало весны отличное время для массажа, ведь организму нужно помочь разогнать лимфу, вывести накопленные за зиму токсины, чтобы прийти в тонус.
Сосредоточьтесь на положительных результатах и получайте удовольствие от весны!
Ждем вас в нашем фитнес-центре.
За 3 месяца до наступления лета начинается активная подготовка — изнурительные диеты и тренировки, переживания и дискомфорт. Такой подход негативно отражается на здоровье и не дает желаемых результатов.
Чтобы добиться цели и получить удовольствие от весны, специалисты FFGYM дают полезные и практикоприменимые советы.
Позитивный настрой.
Стресс — одна из частых причин проблем с весом и настроением, не стоит загонять себя мыслью о том, что осталось недостаточно времени, чтобы привести себя в форму. Поэтому: до лета осталось не всего 3 месяца, а есть еще целых 3 месяца на подготовку!
Нормализуйте питание и режим.
Это не значит, что нужно срочно садиться на строгую диету, потому что она может навредить вашему организму. Лучше питаться более легкой пищей, добавлять в свой рацион полезные весенние продукты. А крепкий и здоровый сон поспособствует правильному обмену веществ.
Тренируйтесь и двигайтесь.
Физическая активность способствует не только сжиганию жира и наращиванию мышц, но и придает общий тонус, заряжает энергией. Вы можете воспользоваться консультацией персонального тренера, чтобы составить план тренировок для более эффективного и быстрого результата.
Добавьте массаж.
Начало весны отличное время для массажа, ведь организму нужно помочь разогнать лимфу, вывести накопленные за зиму токсины, чтобы прийти в тонус.
Сосредоточьтесь на положительных результатах и получайте удовольствие от весны!
Ждем вас в нашем фитнес-центре.
