пр. Дзержинского 245

пн-пт с 07:00 до 23:00
сб-вс с 09:00 до 22:00

Групповые тренировки

Yoga-терапия

Йогатерапия – практика, целенаправленно ведущая к поддержанию и улучшению здоровья человека. Это терапия,…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение гибкости тела и умение расслабляться

Подробнее

ABS upper body

Силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и верхней части корпуса.…

  • Интенсивность: Средняя
  • Цель: Укрепление пресса и мышц спины

Подробнее

ABS low body

Силовая тренировка, сочетающая в себе ABS тренинг и упражнения, направленные на работу с нижней частью…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Укрепление мышц ног и ягодиц

Подробнее

Light training

Силовая тренировка, исключающая прыжковую сложную функциональную нагрузку. Направлена на постановку…

  • Интенсивность: Низкая
  • Цель: Постановка техники, проработка всех мышечных групп

Подробнее

Functional training

Функциональная тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу   максимального количества…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Повышение выносливости, гибкости, поддержание тонуса

Подробнее

TRX

Тренировка с использованием подвесного оборудования для функционального тренинга. В процессе тренировки…

  • Интенсивность: Средняя
  • Цель: Проработка мышц всего тела

Подробнее