Interval Training
Комплекс чередующихся кардио и силовых упражнений, выполняемых интервалами по 4-5 минут каждый. Тренировка…
Body Pump
Силовая тренировка средней интенсивности с использованием свободных весов (гантели,бодибары,аэробические…
Pilates
Комплекс упражнений, созданный по методике Дж. Пилатеса, направленный на укрепление и формирование внутренних…
Yoga
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, проработку сухожильно-связочного аппарата,…
Zumba
Невероятно удачное сочетание аэробики, фитнеса и танца. Последний элемент составлен такими модными стилями,…
Stretching
Комплекс упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.…
Step - 1
Кардио-тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы начального уровня сложности.…
Body Sculpt
Силовая тренировка средней интенсивности с использованием различного оборудования (фитболы, гантели,…
Formula Fit
Вид силового фитнеса аэробного типа. Повышение выносливости, укрепление мышечного корсета, создание рельефности…
Circult training
Круговая тренировка. Комплекс силовых и аэробных упражнений высокой интенсивности, выполняемых поочередно…
X-Pump
Силовая тренировка высокой интенсивности, в котором отягощением для выполнения всех упражнений служит…
Hot iron
Вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным…
Yoga-терапия
Йогатерапия – практика, целенаправленно ведущая к поддержанию и улучшению здоровья человека. Это терапия,…
ABS upper body
Силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и верхней части корпуса.…
ABS low body
Силовая тренировка, сочетающая в себе ABS тренинг и упражнения, направленные на работу с нижней частью…
Light training
Силовая тренировка, исключающая прыжковую сложную функциональную нагрузку. Направлена на постановку…
Functional training
Функциональная тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу максимального количества…
TRX
Тренировка с использованием подвесного оборудования для функционального тренинга. В процессе тренировки…