Body Pump
Силовая тренировка средней интенсивности с использованием различного оборудования (фитболы, гантели,…
Pilates (Пилатес)
Комплекс упражнений, созданный по методике Дж. Пилатеса, направленный на укрепление и формирование внутренних…
Yoga (Йога)
Cпособ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Выздоровление достигается за счет регулярного…
Zumba
Cочетание аэробики, фитнеса и танца. Последний элемент составлен такими модными стилями, как колумбийский…
Stretching
Комплекс упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.…
Step + force
Кардио-тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы начального уровня сложности.…
Body Sculpt
Силовая тренировка средней интенсивности с использованием различного оборудования (фитболы, гантели,…
Formula Fit
Вид силового фитнеса аэробного типа. Повышение выносливости, укрепление мышечного корсета, создание рельефности…
Circult training
Круговая тренировка. Комплекс силовых и аэробных упражнений высокой интенсивности, выполняемых поочередно…
Yoga-терапия
Cпособ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Выздоровление достигается за счет регулярного…
ABS upper body
Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшной части тела.
ABS low body
Силовая тренировка, сочетающая в себе ABS тренинг и упражнения, направленные на работу с нижней частью…
Light training
Функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного…
Functional training
Функциональная тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу максимального количества…
TRX
Тренировка с использованием подвесного оборудования для функционального тренинга. В процессе тренировки…
Body Shape
Силовая тренировка на все группы мышц. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног,…
Iron Cross
Альтернатива тренировки в тренажерном зале со свободными весами (штанги, блины, гантели), которая позволяет…
Total Body
Тренировка задействует все группы мышц груди, рук, ягодиц и спины. Во время занятий сочитаются силовая…
Tabata
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное…
ABD Stretching
Занятие смешанного формата, основное направление которого-тщательная проработка мышц спины и брюшного…
МФР
Здоровье, гибкость, восстановление и лимфодренаж с помощью роллеров и массажных мячей.
МФР Stretching
Уникальный комплекс специальных упражнений, направленный на снятие мышечных и прочих зажимов в теле,…
Фитнес танцы
Динамическая кардионагрузка на все группы мышц +"система - 100". В основе этого принципа лежит постоянное…
Фитнес - бокс
Тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях,…