Картапр. Дзержинского 245

Часы работыпн-пт с 07:00 до 23:00
сб-вс с 09:00 до 22:00

Групповые тренировки

Заглушка
Загрузка
Body Pump

Body Pump

Силовая тренировка средней интенсивности с использованием различного оборудования (фитболы, гантели,…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Повышение мышечного тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Pilates (Пилатес)

Pilates (Пилатес)

Комплекс упражнений, созданный по методике Дж. Пилатеса, направленный на укрепление и формирование внутренних…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение осанки, баланса и координации

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Yoga (Йога)

Yoga (Йога)

Cпособ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Выздоровление достигается за счет регулярного…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение гибкости тела и умение расслабляться

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Zumba

Zumba

Cочетание аэробики, фитнеса и танца. Последний элемент составлен такими модными стилями, как колумбийский…

  • Интенсивность: Низкая
  • Цель: Улучшение координации, похудение

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Stretching

Stretching

Комплекс упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение гибкости и растяжки

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Step + force

Step + force

Кардио-тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы начального уровня сложности.…

  • Интенсивность: Высокая
  • Цель: Укрепляет сердечно сосудистую систему и духание

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Body Sculpt

Body Sculpt

Силовая тренировка средней интенсивности с использованием различного оборудования (фитболы, гантели,…

  • Интенсивность: Средняя
  • Цель: Повышение мышечного тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Formula Fit

Formula Fit

Вид силового фитнеса аэробного типа. Повышение выносливости, укрепление мышечного корсета, создание рельефности…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Повышение выносливости, укрепление мышечного корсета

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Circult training

Circult training

Круговая тренировка. Комплекс силовых и аэробных упражнений высокой интенсивности, выполняемых поочередно…

  • Интенсивность: Высокая
  • Цель: Повышение мышечного тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Yoga-терапия

Yoga-терапия

Cпособ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Выздоровление достигается за счет регулярного…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение гибкости тела и умение расслабляться

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
ABS upper body

ABS upper body

Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и мышц брюшной части тела.

  • Интенсивность: Средняя
  • Цель: Укрепление пресса и мышц спины

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
ABS low body

ABS low body

Силовая тренировка, сочетающая в себе ABS тренинг и упражнения, направленные на работу с нижней частью…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Укрепление мышц ног и ягодиц

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Light training

Light training

Функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного…

  • Интенсивность: Низкая
  • Цель: Постановка техники, проработка всех мышечных групп

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Functional training

Functional training

Функциональная тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу максимального количества…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Повышение выносливости, гибкости, поддержание тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
TRX

TRX

Тренировка с использованием подвесного оборудования для функционального тренинга. В процессе тренировки…

  • Интенсивность: Средняя
  • Цель: Проработка мышц всего тела

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Body Shape

Body Shape

Силовая тренировка на все группы мышц. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног,…

  • Интенсивность: Средняя
  • Цель: Создание красивого спортивного и стройного тела

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Iron Cross

Iron Cross

Альтернатива тренировки в тренажерном зале со свободными весами (штанги, блины, гантели), которая позволяет…

  • Интенсивность: Высокая
  • Цель: Развитие мышечной силы и повышение тонуса мышц

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Total Body

Total Body

Тренировка задействует все группы мышц груди, рук, ягодиц и спины. Во время занятий сочитаются силовая…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Проработка основных важных групп мышц

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Tabata

Tabata

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное…

  • Интенсивность: Высокая
  • Цель: Создание рельефного и подтянутого тела

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
ABD Stretching

ABD Stretching

Занятие смешанного формата, основное направление которого-тщательная проработка мышц спины и брюшного…

  • Интенсивность: Низкая или средняя
  • Цель: Проработка и укрепление мышц спины и брюшного пресса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
МФР

МФР

Здоровье, гибкость, восстановление и лимфодренаж с помощью роллеров и массажных мячей.

  • Интенсивность: Низкая
  • Цель: Расслабление и растяжка мышц

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
МФР Stretching

МФР Stretching

Уникальный комплекс специальных упражнений, направленный на снятие мышечных и прочих зажимов в теле,…

  • Интенсивность: Низкая
  • Цель: Увеличение мобильности суставов

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Фитнес танцы

Фитнес танцы

Динамическая кардионагрузка на все группы мышц +"система - 100". В основе этого принципа лежит постоянное…

  • Интенсивность: Средняя
  • Цель: Улучшение координации, похудение

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Фитнес - бокс

Фитнес - бокс

Тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях,…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Равномерная проработка всех мышц

Подробнее Подробнее