КартаАнапское шоссе 101

Часы работыпн-пт с 07:00 до 23:00
сб-вс с 09:00 до 22:00

Групповые тренировки

Заглушка
Загрузка
Interval Training

Interval Training

Комплекс чередующихся кардио и силовых упражнений, выполняемых интервалами по 4-5 минут каждый. Тренировка…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Высокая
  • ЦельЦель: Жиросжигание, повышение выносливости

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Body Pump

Body Pump

Силовая тренировка средней интенсивности с использованием различного оборудования (фитболы, гантели,…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Средняя или высокая
  • ЦельЦель: Повышение мышечного тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Pilates

Pilates

Комплекс упражнений, созданный по методике Дж. Пилатеса, направленный на укрепление и формирование внутренних…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Лёгкая или средняя
  • ЦельЦель: Улучшение осанки, баланса и координации

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Yoga

Yoga

Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, проработку сухожильно-связочного аппарата,…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Лёгкая или средняя
  • ЦельЦель: Улучшение гибкости тела и умение расслабляться

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Zumba

Zumba

Cочетание аэробики, фитнеса и танца. Последний элемент составлен такими модными стилями, как колумбийский…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Низкая
  • ЦельЦель: Улучшение координации, похудение

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Stretching

Stretching

Комплекс упражнений, созданный по методике Дж. Пилатеса, направленный на укрепление и формирование внутренних…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Лёгкая или средняя
  • ЦельЦель: Улучшение гибкости и растяжки

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Body Sculpt

Body Sculpt

Силовая тренировка средней интенсивности с использованием различного оборудования (фитболы, гантели,…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Средняя
  • ЦельЦель: Повышение мышечного тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Functional training

Functional training

Функциональная тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу максимального количества…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Средняя или высокая
  • ЦельЦель: Повышение выносливости, гибкости, поддержание тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Dynamic Strength

Dynamic Strength

Комплекс упражнений, выполняемый практически без задержек в конечной точке, с постепенным увеличением…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Низкая или средняя
  • ЦельЦель: Улучшение динамической гибкости

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Body Shape

Body Shape

Силовая тренировка на все группы мышц. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног,…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Средняя
  • ЦельЦель: Создание красивого спортивного и стройного тела

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
HIIT

HIIT

Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка, в которой активно включается сердечная мышца за счет…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Высокая
  • ЦельЦель: Активное сжигание калорий

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Circult training

Circult training

Круговая тренировка. Комплекс силовых и аэробных упражнений высокой интенсивности, выполняемых поочередно…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Высокая
  • ЦельЦель: Повышение мышечного тонуса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
TRX

TRX

Тренировка с использованием подвесного оборудования для функционального тренинга. В процессе тренировки…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Средняя
  • ЦельЦель: Проработка мышц всего тела

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Leg Training

Leg Training

Cиловая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также на мышц брюшного пресса.…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Средняя
  • ЦельЦель: Создание стройного и рельефного тела

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Body Training

Body Training

Тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (бодибаров, гантелей и т.д.).

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Средняя или высокая
  • ЦельЦель: Уменьшение процента подкожного жира

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Tabata

Tabata

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Высокая
  • ЦельЦель: Создание рельефного и подтянутого тела

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
ABD Stretching

ABD Stretching

Занятие смешанного формата, основное направление которого-тщательная проработка мышц спины и брюшного…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Низкая или средняя
  • ЦельЦель: Проработка и укрепление мышц спины и брюшного пресса

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Суставная Гимнастика

Суставная Гимнастика

Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Низкая
  • ЦельЦель: Улучшение подвижности и увеличение амплитуды движения суставов

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Здоровая спина

Здоровая спина

Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Низкая
  • ЦельЦель: Проработка мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении

Подробнее Подробнее

Заглушка
Загрузка
Power Yoga

Power Yoga

Система упражнений, направленных на улучшение подвижности позвоночника и суставов, развитие гибкости…

  • ИнтенсивностьИнтенсивность: Низкая или средняя
  • ЦельЦель: Возвращение телу подвижности и гибкости

Подробнее Подробнее