Анапское шоссе 101

пн-пт с 07:00 до 23:00
сб-вс с 09:00 до 22:00

Групповые тренировки

Interval Training

Комплекс чередующихся кардио и силовых упражнений, выполняемых интервалами по 4-5 минут каждый. Тренировка…

  • Интенсивность: Высокая
  • Цель: Жиросжигание, повышение выносливости

Подробнее

Body Pump

Силовая тренировка средней интенсивности с использованием свободных весов (гантели,бодибары,аэробические…

  • Интенсивность: Средняя или высокая
  • Цель: Повышение мышечного тонуса

Подробнее

Pilates

Комплекс упражнений, созданный по методике Дж. Пилатеса, направленный на укрепление и формирование внутренних…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение осанки, баланса и координации

Подробнее

Yoga

Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, проработку сухожильно-связочного аппарата,…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение гибкости тела и умение расслабляться

Подробнее

Zumba

Невероятно удачное сочетание аэробики, фитнеса и танца. Последний элемент составлен такими модными стилями,…

  • Интенсивность: Низкая
  • Цель: Улучшение координации, похудение

Подробнее

Stretching

Комплекс упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.…

  • Интенсивность: Лёгкая или средняя
  • Цель: Улучшение гибкости и растяжки

Подробнее