UPPER BODY
Тренировка для всех уровней подготовки, направленная на укрепление мышц груди, плеч, рук, верхней части…
STRETCHING
Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Программа…
TRX *
Тренировка, где Вы гармонично улучшите тело и осанку, укрепите позвоночник с помощью подвесного оборудования…
PILATES PROPS
Учит выполнению любого движения/упражнения с помощью вытяжения позвоночника. Построение правильной осанки,…
BODYFLEX
Глубокая дыхательная гимнастика, с проработкой глубоких мышц в медленном режиме. Помогает подтянуть…
CROSS STEP
Кардио+силовая тренировка. Укрепление всех мышечных групп с помощью силовых упражнений. Данный формат…
STEP + UPPER BODY
Занятие направлено на укрепление мышц плечевого пояса, рук, спины, грудных мышц. Интенсивная аэробно-силовая…
АЭРОБИКА
Оздоровительная кардиотренировка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистые и дыхательные…
CARDIO STRIKE
Универсальная высокоинтенсивная тренировка, сочетающая элементы силового тренинга, аэробики, восточных…
LOWER BODY
Комплекс силовых упражнений для укрепления и развития мышц ног, спины, ягодиц и брюшного пресса. тренировка…
BODY SCULPT
Силовая тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп, а именно: мышцы ног, большие ягодичные,…
ABL
Силовой тренинг, направленный на развитие мышц живота, ягодиц и ног.